METsとは
METsは、身体活動の強さを、安静に座っているときのエネルギー消費量の何倍にあたるかで表す単位。
普通の歩行はおよそ3METs、速歩は約4METs程度。身体活動量はMETsに時間を掛けたメッツ・時で表し、エネルギー消費量は、METs×時間×体重からおおよそ求められる。
試験ではここが問われる
- 身体活動の強さの表し方とメッツ・時
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- 第38回 午前 問81: 20歳、男性。身長160 cm、体重60 kg、BMI 23．4 kg/m²。基礎代謝量0．9 kc
- 第39回 午前 問81: 35歳、女性。身長158 cm、体重50 kg、BMI 20.0 kg/m2。基礎代謝基準値22.0
- 第39回 午前 問8: 「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」に関する記述である。最も適当なのはどれか。1つ選べ
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