20歳、男性。身長160 cm、体重60 kg、BMI 23．4 kg/m²。基礎代謝量0．9 kcal/ kg/時、安静時代謝量1．0 kcal/kg/時。30分間の運動によるエネルギー消費量を測定したところ、150 kcalであった。この時のメッツ（METs）として、最も適当なのはどれか。1つ選べ。

なぜ違う: 2.5は150÷60の値で、30分という時間を補正していない。

なぜ違う: 基礎代謝を用いてもMETsの定義に合わない。さらに時間をそろえる必要がある。

なぜ違う: 5.6は基礎代謝量0.9×60×0.5＝27 kcalを分母にした値である。METsは安静時代謝量を用いる。

なぜ違う: この条件では150÷30＝5.0であり、6.4にはならない。

要点: METsは、運動時の代謝量を安静時の代謝量で割った比である。

METsは、運動時の代謝量を安静時の代謝量で割った比である。30分の安静時代謝量は1.0×60×0.5＝30 kcal。150÷30＝5.0 METsとなる。

App Store

管理栄養士国家試験の学習アプリ（管理栄養士国試トレ）