ストレスマネジメントには、問題焦点コーピングと情動焦点コーピングがある。毎日の離乳食作りが負担になっている母親のストレスマネジメントである。母親の行動とコーピングの組合せとして、最も適当なのはどれか。１つ選べ。
1 友人に、離乳食作りの苦労について話を聞いてもらう。 ── 問題焦点コーピング
2 離乳食作りは一生続くわけではないと自分に言い聞かせる。 ── 問題焦点コーピング
3 夫婦で、離乳食作りの分担について話し合う。 ── 問題焦点コーピング
4 負担を感じたときに利用できる市販の離乳食を常備する。 ── 情動焦点コーピング
5 離乳食作りの動画を視聴して、負担軽減の方法を考える。 ── 情動焦点コーピング
正解: 3
夫婦で作業を分担すると、負担の原因である離乳食作りそのものを減らせる。ストレス源へ働きかける問題焦点コーピングである。
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