地域在住の高齢女性に、個別の栄養カウンセリングを行い、フレイル予防のための目標を話し合った。行動契約の目標宣言として、最も適切なのはどれか。１つ選べ。
1 たんぱく質を多く含む食品の摂取量を増やす。
2 間食で牛乳や乳製品を摂るように心がける。
3 今よりも体重が低下しないようにする。
4 肉と魚を両方とも１日１回以上食べる。
正解: 4
肉と魚を1日1回以上という宣言は、何をどれだけ行うかが具体的で、実行の有無を確認できる。行動契約の目標に適する。
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