ビタミンB1とは

読み: ビタミンビーワン

別名・表記ゆれ: チアミン

ビタミンB1(チアミン)は、糖質がエネルギーに変わる代謝で補酵素として働く水溶性ビタミン。

不足すると脚気(末梢神経障害や心不全)や、ウェルニッケ脳症を起こす。糖質の摂取が多いほど必要量が増え、アルコールの多飲は欠乏の原因になる。豚肉、胚芽、豆類に多い。

試験ではここが問われる

分野: 基礎栄養学

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